Красивая стройная фигура, цветущий вид, здоровый цвет лица... если вы мечтаете быть красивой обратите внимание на такой фрукт, как киви. Киви для похудения беспроигрышный вариант.
Ведь этот маленький «мохнатый друг» содержит ферменты отлично сжигающие жир. Кроме этого, регулярное употребление киви снижает уровень холестерина, нормализует работу кишечника, выводит из организма шлаки и препятствует образованию камней в почках. Повышает уровень гемоглобина.
Киви — фрукт, который отлично утоляет голод. Поэтому он так эффективен для перекуса, завтрака и даже диеты.
Для того чтобы за короткое время легко сбросить лишние килограммы достаточно съедать два киви перед завтраком, обедом и ужином. Но киви не простых, а спелых. Именно ферменты спелого фрукта сжигают жир.
Но садясь на «мохнатую» диету следует учитывать возможности своего организма. Так, если со здоровьем все в порядке для начала раз в неделю можно устроить себе разгрузочный день. То есть за день съесть 1 кг спелых киви. Дальше, собственно на две недели, перейти на диету благодаря которой можно сбросить 4 кг.
Садясь на «мохнатую» диету важно помнить, что за время диеты нельзя употреблять алкоголь, газированные напитки и сладости. Зато необходимо увеличить физические нагрузки, особенно тем, у кого сидячая работа.
Приблизительный вариант «Мохнатой» диеты
Завтрак: 3 спелых киви, чай (кофе) без сахара, вареное яйцо, черный хлеб, кусочек сыра.
Обед: 5 спелых киви, овощной салат, вареная куриная грудка, стакан воды.
Ужин: 2 киви, 200 г не слишком жирного творога, чай без сахара.
Перед сном: стакан теплой воды.